海参肠炒西兰花，好吃到停不下来！

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满满都是海参粒的鱼肠，配上健康有营养的西兰花，这道菜美味极了，吃一口又一口停不下来呀！ 用的是珍妮珍馐的俄罗斯红极参鱼肠，切开就看到了满满的海参粒，垂涎三尺啊，营养又美味，老人孩子都喜欢。 西兰花也是非常健康的蔬菜，多吃对身体很有益哟！

海参肠炒西兰花的用料

西兰花 半颗 海参肠 2根
食用油 适量 盐 适量
蚝油 适量

海参肠炒西兰花的做法

海参肠炒西兰花，好吃到停不下来！的做法图解1

步骤1

海参肠取出来解冻，西兰花切成小块儿。
海参肠炒西兰花，好吃到停不下来！的做法图解2

步骤2

西兰花焯水备用。
海参肠炒西兰花，好吃到停不下来！的做法图解3

步骤3

解冻的鱼肠切成片儿备用。
海参肠炒西兰花，好吃到停不下来！的做法图解4

步骤4

起锅烧油，油热倒入海参肠炒至起卷。
海参肠炒西兰花，好吃到停不下来！的做法图解5

步骤5

然后倒入西兰花翻炒均匀。
海参肠炒西兰花，好吃到停不下来！的做法图解6

步骤6

加入一勺蚝油翻炒均匀。
海参肠炒西兰花，好吃到停不下来！的做法图解7

步骤7

加入适量盐，翻炒均匀出锅即可。
海参肠炒西兰花，好吃到停不下来！的做法图解8

步骤8

海参鱼肠的海鲜香，加上西兰花的蔬菜香，在蚝油的调味下，吃起来鲜香美味，回味无穷啊！

海参肠炒西兰花的烹饪技巧

咸淡根据自己习惯来，盐的量自己控制就好！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-21

©本菜谱的做法由 轻舞飞扬的小厨房 编写，未经授权不得转载

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