奶香红薯条

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陈米开
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红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。

奶香红薯条的用料

红薯 300克 鸡蛋清 1个
白糖 10克 奶粉 8克

奶香红薯条的做法

奶香红薯条的做法图解1

步骤1

红薯削去外皮洗干净切成薄片，上锅蒸熟。
奶香红薯条的做法图解2

步骤2

蒸熟的红薯加入白糖，用擀面杖擀成红薯泥。
奶香红薯条的做法图解3

步骤3

再加入奶粉和鸡蛋清，继续搅拌均匀。
奶香红薯条的做法图解4

步骤4

把红薯泥装入裱花袋，烤盘垫上油纸。
奶香红薯条的做法图解5

步骤5

挤出长条状。
奶香红薯条的做法图解6

步骤6

送入180度预热好的烤箱中，烤箱调上下火160度烤20分钟。（烤箱温度仅供参考，根据自家烤箱调节温度。）
奶香红薯条的做法图解7

步骤7

奶香味十足的红薯条完成。

奶香红薯条的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-21

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载

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