减脂口袋三明治

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梅朵的私厨
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适合给健身的他准备的减脂便当哦

三明治的用料

鸡蛋 2个 自己喜欢的酱 适量
吐司 2片 烤鸡腿 半个
生菜 四片 黄瓜 四片
西红柿 四片 红葱头(可用洋葱) 少许
彩椒 少许

三明治的做法

减脂口袋三明治的做法图解1

步骤1

处理蔬菜
减脂口袋三明治的做法图解2

步骤2

土司片放在保鲜膜上，抹烤红薯
减脂口袋三明治的做法图解3

步骤3

所有食材摆上去
减脂口袋三明治的做法图解4

步骤4

盖另一片土司，保鲜膜裹紧
减脂口袋三明治的做法图解5

步骤5

中间切开
减脂口袋三明治的做法图解6

步骤6

便当盒装盒咯

三明治的烹饪技巧

保鲜膜完美地保持形状和口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-23

©本菜谱的做法由 梅朵的私厨 编写，未经授权不得转载

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