菠菜鸡蛋面

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面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 食用功效 1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收; 易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。 2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。 3、改善贫血，促进人体气血运行。

菠菜鸡蛋面的用料

面条 30克 胡萝卜 10克
菠菜 50克 鸡蛋 1个
香肠 1根 一品鲜酱油 1勺
蚝油 1勺

菠菜鸡蛋面的做法

#好吃不上火#菠菜鸡蛋面的做法图解1

步骤1

准备原材料面条、鸡蛋、香肠、胡萝卜、菠菜备用
#好吃不上火#菠菜鸡蛋面的做法图解2

步骤2

锅中烧开水放入面条大火煮起来
#好吃不上火#菠菜鸡蛋面的做法图解3

步骤3

面条煮熟但不要软烂保持劲道立即放入冷水中过凉沥干水分
#好吃不上火#菠菜鸡蛋面的做法图解4

步骤4

勺子涂抹一层薄薄的油打入鸡蛋放在开水中大火煮
#好吃不上火#菠菜鸡蛋面的做法图解5

步骤5

鸡蛋焖熟这个鸡蛋颜值有一点点不凡
#好吃不上火#菠菜鸡蛋面的做法图解6

步骤6

锅中烧开水放入菠菜、胡萝卜花焯水
#好吃不上火#菠菜鸡蛋面的做法图解7

步骤7

焯好水的菠菜、胡萝卜花立即放入冷水中过凉口感更佳
#好吃不上火#菠菜鸡蛋面的做法图解8

步骤8

菠菜切成小段、香肠切成片、胡萝卜花备用
#好吃不上火#菠菜鸡蛋面的做法图解9

步骤9

锅中烧开水调料汁放入一品鲜酱油、蚝油再次烧开即可
#好吃不上火#菠菜鸡蛋面的做法图解10

步骤10

面条放入碗中再依次放入菠菜、香肠、胡萝卜、鸡蛋
#好吃不上火#菠菜鸡蛋面的做法图解11

步骤11

将调好的汤汁均匀的淋在上面就大功告成啦
#好吃不上火#菠菜鸡蛋面的做法图解12

步骤12

搭配兔腿、水果、蛋黄酥就是标配早餐
#好吃不上火#菠菜鸡蛋面的做法图解13

步骤13

鸡蛋的营养价值非常丰富是每天必吃的食物
#好吃不上火#菠菜鸡蛋面的做法图解14

步骤14

面条易消化吃起来方便快捷是早餐首选美食
#好吃不上火#菠菜鸡蛋面的做法图解15

步骤15

一顿满满正能量的爱意早餐开启美好的一天

菠菜鸡蛋面的烹饪技巧

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 食用功效 1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收; 易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。 2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。 3、改善贫血，促进人体气血运行。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-23

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