[零厨艺系列]完美（色香味聚全+营养丰富）早餐之一

9087 浏览 27 收藏
收藏
喵小昕
喵小昕
＋ 关注

高考完的暑假闲来没事，琢磨些又好吃又美味的食物！算是对自己的褒奖吧！ps。有没有想用漂亮包包犒劳自己的美眉们加我qq：503106348。进入正题啦！！！

[零厨艺系列]完美（色香味聚全+营养丰富）早餐之一的用料

玉米 一根 米饭 3／4碗
芒果／苹果 一个 火腿 一小节
黄瓜 一根 鸡蛋 一个
番茄酱 少许 芝士片 一片
食盐 适量 胡椒粉

[零厨艺系列]完美（色香味聚全+营养丰富）早餐之一的做法

[零厨艺系列]完美（色香味聚全+营养丰富）早餐之一的做法图解1

步骤1

「喝的」玉米脱籽。将玉米籽放入豆浆机内，加三碗水、一盒奶。打成香气传千里的玉米浆。可适当加些糖或蜂蜜来调味。

步骤2

「吃的--喵系炒饭」将黄瓜火腿切小丁、芝士片切碎、鸡蛋打散，把芝士碎放入鸡蛋备用。往锅里加入适量油，放入葱花炒香捞出。将米饭倒入，小火翻炒至松散。此时倒入鸡蛋液，使饭粒均匀沾着。转中火。

步骤3

倒入黄瓜丁、火腿丁，加适量盐、生抽、胡椒粉、番茄酱调味。翻炒均匀后即可出锅！

步骤4

「水果」切块或者直接吃。补充维生素！

步骤5

色香味聚全的营养早餐便可出锅了！！

[零厨艺系列]完美（色香味聚全+营养丰富）早餐之一的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-07-17

©本菜谱的做法由 喵小昕 编写，未经授权不得转载

[零厨艺系列]完美（色香味聚全+营养丰富）早餐之一的其他做法更多

上传我做的这道菜

[零厨艺系列]完美（色香味聚全+营养丰富）早餐之一的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > [零厨艺系列]完美（色香味聚全+营养丰富）早餐之一

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 [零厨艺系列]完美（色香味聚全+营养丰富）早餐之一的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活