白灼上海青

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陈米开
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其实小白菜还有另外一个名字就是上海青，生活中食用上海青的方法有很多，热炒、汤料、涮菜以及馅料，都是不错的选择。上海青含有极高的营养价值，蛋白质、碳水化合物以及粗纤维的含量都是很高的，我们在生活中要经常的食用。

白灼上海青的用料

上海青 1把 盐 少许
油 适量 小米椒 1个
蒜头 3瓣

白灼上海青的做法

白灼上海青的做法图解1

步骤1

挑选新鲜的上海青冲洗干净。
白灼上海青的做法图解2

步骤2

切掉根部，留里面嫩的。
白灼上海青的做法图解3

步骤3

多功能锅放水加少许盐煮开。
白灼上海青的做法图解4

步骤4

煮开的水倒入适量的食用油。
白灼上海青的做法图解5

步骤5

放入上海青。
白灼上海青的做法图解6

步骤6

煮至上海青熟。
白灼上海青的做法图解7

步骤7

取出煮好的上海青控干水分摆入碟中，加入蒜蓉小米辣，生抽，淋上滚油。
白灼上海青的做法图解8

步骤8

白灼上海青完成。

白灼上海青的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-30

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载

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