懒人早餐之香蕉牛奶燕麦 低脂

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香蕉牛奶燕麦的用料

燕麦 30克 香蕉 半根
牛奶 150克

香蕉牛奶燕麦的做法

懒人早餐之香蕉牛奶燕麦 低脂的做法图解1

步骤1

晚上睡觉前，准备一个烤碗，一勺燕麦铺底。
懒人早餐之香蕉牛奶燕麦 低脂的做法图解2

步骤2

铺一层香蕉片。
懒人早餐之香蕉牛奶燕麦 低脂的做法图解3

步骤3

再铺一层麦片，一层香蕉片，一层燕麦，
懒人早餐之香蕉牛奶燕麦 低脂的做法图解4

步骤4

倒入牛奶，刚刚没过麦片如图。放入冰箱冷藏一夜。
懒人早餐之香蕉牛奶燕麦 低脂的做法图解5

步骤5

第二天燕麦已吸收牛奶，放微波炉2-3分钟，或烤箱180度15分钟即可，

香蕉牛奶燕麦的烹饪技巧

用量可以根据自己饭量适量添加，成品软硬适中，感觉烤箱烤出来的更好吃，作为健身瘦身餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-06

©本菜谱的做法由 菜鸟考拉小厨子 编写，未经授权不得转载

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