雪梨橙汁

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张菇凉的小厨房
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果汁是一种非常健康的饮品，而且果汁可以自己在家制作，很多水果都是可以榨汁的，而且可以进行适当的搭配，这样做不仅味道会更加丰富，同时营养含量也会更高一些。橙子主要作用有理气，解郁的功效，橙子中含有大量的维生素C,B-胡萝卜素。有很好的美容养颜的作用。雪梨的主要功效是清肺热，化痰止咳的作用。雪梨有养肺的作用，梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

雪梨橙汁的用料

雪梨 半个 橙子 半个
纯净水 180ML

雪梨橙汁的做法

雪梨橙汁的做法图解1

步骤1

准备雪梨、橙子；
雪梨橙汁的做法图解2

步骤2

橙子剥皮，瓣成小瓣，有核的要把核去掉；
雪梨橙汁的做法图解3

步骤3

雪梨削皮，去核心，切成小块备用；
雪梨橙汁的做法图解4

步骤4

把两种水果倒进破壁料理机中；
雪梨橙汁的做法图解5

步骤5

加入180ML纯净水；
雪梨橙汁的做法图解6

步骤6

选择果蔬功能，按开启键；
雪梨橙汁的做法图解7

步骤7

大概50S即可完成；
雪梨橙汁的做法图解8

步骤8

把打好的果汁过滤一下口感更好；
雪梨橙汁的做法图解9

步骤9

最后可以加入适量的果糖或蜂蜜调味，我比较喜欢原汁原味，所以什么都没有加。

雪梨橙汁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-09

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

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