台湾饭团

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低脂美味又快手，这样的早餐你值得拥有

饭团的用料

杂粮米饭 适量 海苔 两片
肉松 适量 低脂沙拉酱 适量
辣酱 看个人喜好 芝麻海苔 适量

饭团的做法

#今天吃什么#台湾饭团的做法图解1

步骤1

铺好保鲜膜，依次铺上海苔、一层杂粮饭
#今天吃什么#台湾饭团的做法图解2

步骤2

挤上低脂沙拉酱
#今天吃什么#台湾饭团的做法图解3

步骤3

铺上肉松
#今天吃什么#台湾饭团的做法图解4

步骤4

挤上一些辣酱
#今天吃什么#台湾饭团的做法图解5

步骤5

撒一些芝麻海苔
#今天吃什么#台湾饭团的做法图解6

步骤6

盖上一层杂粮饭
#今天吃什么#台湾饭团的做法图解7

步骤7

卷起来，把收口朝下，再铺上另一张海苔，反向包起来。
#今天吃什么#台湾饭团的做法图解8

步骤8

包好啦
#今天吃什么#台湾饭团的做法图解9

步骤9

最后用保鲜膜裹紧压好
#今天吃什么#台湾饭团的做法图解10

步骤10

用刀切开
#今天吃什么#台湾饭团的做法图解11

步骤11

是不是很有食欲呀？
#今天吃什么#台湾饭团的做法图解12

步骤12

我要开吃咯
#今天吃什么#台湾饭团的做法图解13

步骤13

摆盘

饭团的烹饪技巧

除了肉松，还可以加各种自己喜欢的食材，比如牛油果、鸡胸肉、火腿肠、培根、青瓜、生菜等等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-15

©本菜谱的做法由 🧜🏻‍♀️CooperVV👑 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 一家三口 午餐 咸 外国的

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