马蹄玉米汁

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马蹄是荸荠的俗称。荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用 。 新鲜的玉米中含有丰富的微量元素，能够让肠道快速的吸收 。马蹄熟吃是凉药,清心下火,清热除燥,效果显著，加上玉米，滋补而含糖量低，能够提供大量的蛋白质和所需的营养元素，口感清甜。

马蹄玉米汁的用料

玉米 一根 马蹄 十颗
冰糖 20克 清水 500毫升

马蹄玉米汁的做法

#今天吃什么#马蹄玉米汁的做法图解1

步骤1

准备好马蹄和玉米。
#今天吃什么#马蹄玉米汁的做法图解2

步骤2

玉米剥皮洗干净后用刀子剥出玉米粒。
#今天吃什么#马蹄玉米汁的做法图解3

步骤3

马蹄洗干净表皮后削皮切小块。
#今天吃什么#马蹄玉米汁的做法图解4

步骤4

将马蹄块和玉米粒投入破壁机搅拌杯内。
#今天吃什么#马蹄玉米汁的做法图解5

步骤5

倒入五百毫升清水（水量根据自己的喜好增量）再加入黄冰糖。
#今天吃什么#马蹄玉米汁的做法图解6

步骤6

盖好盖子接通电源后，选择玉米汁功能，静待三十分钟左右就可以了。
#今天吃什么#马蹄玉米汁的做法图解7

步骤7

清甜可口的香浓马蹄玉米汁做好了，趁热喝一杯呗。

马蹄玉米汁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-17

©本菜谱的做法由 深圳扁扁 编写，未经授权不得转载

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