快手蛋炒花菜未（炒饭欺骗餐）

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香草126
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高血糖又想吃炒饭可以试试这样做，不加面筋更适合，我这里刚好有所以一起做来吃了。可以按自己喜欢的添加配菜。

快手蛋炒花菜未的用料

花菜 1个 鸡蛋 2个
小白菜 5个 面筋 2条
姜 1片 大葱 1小段
盐 适量 鸡精 少许

快手蛋炒花菜未的做法

快手蛋炒花菜未（炒饭欺骗餐）的做法图解1

步骤1

花菜只取花部分，洗干净后切下来剁碎。
快手蛋炒花菜未（炒饭欺骗餐）的做法图解2

步骤2

随便准备些配菜，我用了点小白菜，昨天烧烤留下了2条面筋，也一起切小块。
快手蛋炒花菜未（炒饭欺骗餐）的做法图解3

步骤3

1斤重的花菜切下来的就这么多，炒一份是完全足够了。
快手蛋炒花菜未（炒饭欺骗餐）的做法图解4

步骤4

先炒鸡蛋碎，装入碗中备用。
快手蛋炒花菜未（炒饭欺骗餐）的做法图解5

步骤5

少许油爆香姜葱粒。
快手蛋炒花菜未（炒饭欺骗餐）的做法图解6

步骤6

下入花菜和小白菜翻炒，加入适量盐。
快手蛋炒花菜未（炒饭欺骗餐）的做法图解7

步骤7

然后加入面筋和鸡蛋翻炒均匀，加少许鸡精即可出锅。
快手蛋炒花菜未（炒饭欺骗餐）的做法图解8

步骤8

开吃喽！是不是挺象炒饭的，呵呵呵。

快手蛋炒花菜未的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-21

©本菜谱的做法由 香草126 编写，未经授权不得转载

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