快手蛋炒花菜未(炒饭欺骗餐)

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高血糖又想吃炒饭可以试试这样做,不加面筋更适合,我这里刚好有所以一起做来吃了。可以按自己喜欢的添加配菜。

快手蛋炒花菜未的用料

花菜 1个 鸡蛋 2个
小白菜 5个 面筋 2条
1片 大葱 1小段
适量 鸡精 少许

快手蛋炒花菜未的做法

快手蛋炒花菜未(炒饭欺骗餐)的做法图解1

步骤1

花菜只取花部分,洗干净后切下来剁碎。
快手蛋炒花菜未(炒饭欺骗餐)的做法图解2

步骤2

随便准备些配菜,我用了点小白菜,昨天烧烤留下了2条面筋,也一起切小块。
快手蛋炒花菜未(炒饭欺骗餐)的做法图解3

步骤3

1斤重的花菜切下来的就这么多,炒一份是完全足够了。
快手蛋炒花菜未(炒饭欺骗餐)的做法图解4

步骤4

先炒鸡蛋碎,装入碗中备用。
快手蛋炒花菜未(炒饭欺骗餐)的做法图解5

步骤5

少许油爆香姜葱粒。
快手蛋炒花菜未(炒饭欺骗餐)的做法图解6

步骤6

下入花菜和小白菜翻炒,加入适量盐。
快手蛋炒花菜未(炒饭欺骗餐)的做法图解7

步骤7

然后加入面筋和鸡蛋翻炒均匀,加少许鸡精即可出锅。
快手蛋炒花菜未(炒饭欺骗餐)的做法图解8

步骤8

开吃喽!是不是挺象炒饭的,呵呵呵。

快手蛋炒花菜未的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-12-21

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