蜂蜜莲藕汁

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藕含有淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，煮熟的藕性味甘温，能够健脾开胃。有消食止渴生津的作用。 铁钙等微量元素含量也比较高，常识能补益气血增强人体的免疫功能。闻起来也有一种独特的清香味。 小朋友不爱吃蔬菜，加水打成汁，加一点点蜂蜜，清甜可口。

蜂蜜莲藕汁的用料

莲藕 半个 蜂蜜 1勺

蜂蜜莲藕汁的做法

蜂蜜莲藕汁#今天吃什么#的做法图解1

步骤1

莲藕去皮洗净。
蜂蜜莲藕汁#今天吃什么#的做法图解2

步骤2

九孔莲藕的外皮为银白色，又叫百花藕，口感脆甜，也可以直接生吃，榨汁或清炒用最好。不论外表或里面的藕肉都相比七孔藕要洁白。七孔藕只适合炖汤煲粥。
蜂蜜莲藕汁#今天吃什么#的做法图解3

步骤3

把藕切成小块。
蜂蜜莲藕汁#今天吃什么#的做法图解4

步骤4

天气比较凉，不适合喝冷的。放入锅中煮一两分钟。
蜂蜜莲藕汁#今天吃什么#的做法图解5

步骤5

不用煮得太久。锅里水煮沸后，稍微煮一下就行。
蜂蜜莲藕汁#今天吃什么#的做法图解6

步骤6

连同锅里的热水，稍凉一点。一起倒入料理杯中。
蜂蜜莲藕汁#今天吃什么#的做法图解7

步骤7

启动机器，打一分钟左右，至细腻。
蜂蜜莲藕汁#今天吃什么#的做法图解8

步骤8

倒入杯子中。稀稠度根据自己的喜欢调节。
蜂蜜莲藕汁#今天吃什么#的做法图解9

步骤9

调入一勺蜂蜜拌匀即可。
蜂蜜莲藕汁#今天吃什么#的做法图解10

步骤10

冬季长期呆在空调房内，空气干燥，饮一杯润燥又清甜。

蜂蜜莲藕汁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-23

©本菜谱的做法由 印象时光1 编写，未经授权不得转载

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