西葫芦面 生酮

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夏日凉橙
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开始生酮了，记录下自己感觉不错的食谱。 把青酱换成油脂含量低的酱，低碳低脂也可以吃。

西葫芦面的用料

大虾仁 想吃几个就几个 西葫芦 半根
鸡蛋 青酱 或者其他面酱

西葫芦面的做法

西葫芦面 生酮的做法图解1

步骤1

烤箱180度预热。半根西葫芦切成细丝，手工切非常虐尤其我刀工不好，经常做建议买个旋转切丝器。
西葫芦面 生酮的做法图解2

步骤2

烤盘铺上油纸，西葫芦尽量摊平放。入烤箱10分钟左右。

步骤3

不粘锅煎鸡蛋和虾仁，放点黑胡椒、盐调味
西葫芦面 生酮的做法图解4

步骤4

取出西葫芦拌上青酱，放上煎好的鸡蛋、虾仁。简单美味低卡。

西葫芦面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-24

©本菜谱的做法由 夏日凉橙 编写，未经授权不得转载

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