番茄蝴蝶面

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陈米开
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意大利美食家和营养学家曾做过“面条与健康关系”的研究，结果表明，只要遵循正确的烹制方法和合理配料，就可既享受意式面的美味，又拥有好身材。其奥秘就在于，意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。因此，意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。还有 易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

番茄蝴蝶面的用料

番茄 2个 胡椒粉 适量
生抽 适量 鸡粉 适量
蝴蝶面 适量 玉米油 适量
蒜青 适量

番茄蝴蝶面的做法

番茄蝴蝶面的做法图解1

步骤1

番茄切成大小均匀的滚刀状，蒜青切成斜段状。
番茄蝴蝶面的做法图解2

步骤2

多功能锅加入适量的玉米油，炒香蒜段，倒入番茄翻炒至出汁。
番茄蝴蝶面的做法图解3

步骤3

再加入适量的清水煮开。
番茄蝴蝶面的做法图解4

步骤4

加入适量的蝴蝶面煮熟。
番茄蝴蝶面的做法图解5

步骤5

放入肉饼，煮开。
番茄蝴蝶面的做法图解6

步骤6

最后加入适量的调料鸡粉，盐，生抽搅拌均匀即可。
番茄蝴蝶面的做法图解7

步骤7

番茄蝴蝶面完成。

番茄蝴蝶面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-24

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载

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