ins 超火的减脂健身食谱❗️低卡高颜值❗️北非烤蛋

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丽丽在目yl
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做法超级简单，又好吃低脂低卡，味道真的好的不得了，顺便把家里冰箱打扫一下，蔬菜可以放家里有的，和自己喜欢的～

北非烤蛋的用料

番茄（大） 1个 香菜 1根
洋葱 半个-1个 鸡蛋 2-3个
橄榄油 适量 盐 适量
黑胡椒粉 适量 杏鲍菇 1个
火腿肠 2根 青椒 1个
胡萝卜 半根 马苏里拉 1勺

北非烤蛋的做法

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步骤1

蔬菜洗净，
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步骤2

蔬菜切成丁
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步骤3

炒锅倒油，倒入蔬菜丁炒几下，
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步骤4

加盐，黑胡椒调味，盛出放到烤盘，打上2个鸡蛋撒马苏里拉芝士，
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步骤5

烤箱预热190度5分钟，放入烤盘烤5-8分钟，喜欢鸡蛋嫩一点的可以调整缩短烘烤时间

北非烤蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-01-21

©本菜谱的做法由 丽丽在目yl 编写，未经授权不得转载

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