快手减脂｜巧克力燕麦粥

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一人分快手早餐，10分钟妥妥搞定～饱腹低卡！

快手减脂｜巧克力燕麦粥的用料

即食麦片 30g 蜂蜜/枫糖浆 10g
清水 220g 黑巧克力 10g
水果 适量

快手减脂｜巧克力燕麦粥的做法

快手减脂｜巧克力燕麦粥的做法图解1

步骤1

准备好即食燕麦片和10g黑巧克力
快手减脂｜巧克力燕麦粥的做法图解2

步骤2

锅里加入220g水，煮开后加入麦片，滚煮2-3分钟
快手减脂｜巧克力燕麦粥的做法图解3

步骤3

加入黑巧克力，巧克力融化大概到这种稠度就可以关火咯，因为装盘变冷还会变稠！
快手减脂｜巧克力燕麦粥的做法图解4

步骤4

加入枫糖浆或者蜂蜜 比较健康
快手减脂｜巧克力燕麦粥的做法图解5

步骤5

加入水果，随意搭配啊
快手减脂｜巧克力燕麦粥的做法图解6

步骤6

撒了一些椰蓉
快手减脂｜巧克力燕麦粥的做法图解7

步骤7

撒了一些椰蓉，灰常好吃耶，简单美味快手减脂，这么好还不快做起来～ 一人份哦！30g就够吃了啊，虽然一小碗但是很撑，因为早餐还要搭配水果其他肉类等，所以这个量是合适的！

快手减脂｜巧克力燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-01-28

©本菜谱的做法由 清汤_挂面 编写，未经授权不得转载

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