减肥主食~面条菜

精品 独家
10.1万 浏览 181 收藏
收藏
优优营养师
优优营养师 优优营养师
＋ 关注

面条菜含有丰富的维生素，矿物质纤维素，主要功能，有润肠通便，活血调经，降低血糖，润肺止咳的一个功效，所以在减肥期间可以选它当主食，营养价值高，而且还满足我们的口腹之欲。

面条菜的用料

面条菜 240g 鸡蛋 2个
面粉 适量 盐 适量

面条菜的做法

减肥主食~面条菜的做法图解1

步骤1

面条菜摘菜洗干净备用。
减肥主食~面条菜的做法图解2

步骤2

洗干净的面条菜拦腰切断，加上两个鸡蛋，少许的盐。
减肥主食~面条菜的做法图解3

步骤3

加入适量的面粉。
减肥主食~面条菜的做法图解4

步骤4

所有的食材搅拌均匀待用。
减肥主食~面条菜的做法图解5

步骤5

起锅烧油，中小火油油温5成热把搅拌均匀的面糊倒入锅中摊平。
减肥主食~面条菜的做法图解6

步骤6

煎至两面金黄，锅铲按压无面浆溢出即可出锅
减肥主食~面条菜的做法图解7

步骤7

出炉开吃，配上蒜泥，美美的开吃啦
减肥主食~面条菜的做法图解8

步骤8

来张美食图

面条菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-10

©本菜谱的做法由 优优营养师 编写，未经授权不得转载
分类： 高蛋白

面条菜的其他做法更多

面条菜的全部作品

上传我做的这道菜

面条菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减肥主食~面条菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 减肥主食~面条菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活