燕麦紫薯核桃糊

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米汀Waiting
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做了一款燕麦紫薯核桃糊，加的都是很有营养的食材，紫薯带着天然的淡淡甜味，很好喝哦。 多喝米糊，吃不胖哦，而且还可以提高免疫力，一举两得！

燕麦紫薯核桃糊的用料

燕麦 50g 紫薯 100g
核桃仁 30g 清水 600ml

燕麦紫薯核桃糊的做法

燕麦紫薯核桃糊的做法图解1

步骤1

将所有的食材准备好
燕麦紫薯核桃糊的做法图解2

步骤2

将燕麦清洗干净后浸泡半小时左右
燕麦紫薯核桃糊的做法图解3

步骤3

将紫薯去皮，切成小块
燕麦紫薯核桃糊的做法图解4

步骤4

将燕麦放入破壁机的研磨腔中
燕麦紫薯核桃糊的做法图解5

步骤5

将核桃放入破壁机的研磨腔中
燕麦紫薯核桃糊的做法图解6

步骤6

将紫薯放入破壁机的研磨腔中
燕麦紫薯核桃糊的做法图解7

步骤7

美味马上就好哦

燕麦紫薯核桃糊的烹饪技巧

食材的量可以根据自己的喜好进行调整哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-10

©本菜谱的做法由 米汀Waiting 编写，未经授权不得转载
分类： 高GI

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