减脂全麦卷饼

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减脂也可以享受美味

减脂全麦卷饼的用料

黑麦粉 20g 牛奶 30g
鸡蛋 2枚 盐 少许
黑芝麻 少许 海苔 一包
黄瓜 半根 无淀粉火腿 三片

减脂全麦卷饼的做法

减脂全麦卷饼的做法图解1

步骤1

将黑麦粉、牛奶，一个鸡蛋、盐、黑芝麻混合在一起
减脂全麦卷饼的做法图解2

步骤2

搅成糊状
减脂全麦卷饼的做法图解3

步骤3

不粘锅（一定要不粘锅）开小火，将面糊倒入，均匀摇平，转中火
减脂全麦卷饼的做法图解4

步骤4

打入一个鸡蛋摊平，翻面煎熟，就可以出锅了
减脂全麦卷饼的做法图解5

步骤5

最好的饼加水海苔、黄瓜、火腿卷起来，我没加任何沙拉酱，因为饼里面加了盐，火腿、海苔也有一点盐滋味，所以整体口感很好。
减脂全麦卷饼的做法图解6

步骤6

美味又健康的减脂早餐做好了，开始享用吧

减脂全麦卷饼的烹饪技巧

快手早餐，适合上班族早起操作哦！全家都爱吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-14

©本菜谱的做法由 移来此种非人间 编写，未经授权不得转载

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