减脂期优质主食黑全麦卷饼，5分钟搞定

减脂期优质主食黑全麦卷饼，5分钟搞定

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爱做饭的筱雅
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低卡低GI‼高饱腹感，在家实现黑全麦饼自由！ 减脂期自制纯黑全麦卷饼，不需要发酵和擀面，搅一搅就行。 黑全麦粉是的优质粗粮主食，几分钟就能做好！ 做法简单方便，只要三种食材，自己做的一点都不比买的差哦。 越嚼越香，经常早饭不知道吃什么的时候，来一张饼，上面摊个鸡蛋，就是低卡的煎饼啦！ 这个配方一次可以做7张卷饼，做好的黑全麦饼用保鲜袋密封冷藏，随吃随取！ 食材：黑全麦粉、鸡蛋、盐、水

减脂期优质主食黑全麦卷饼的用料

黑麦 适量

减脂期优质主食黑全麦卷饼的做法

减脂期优质主食黑全麦卷饼，5分钟搞定的做法图解1

步骤1

食材
减脂期优质主食黑全麦卷饼，5分钟搞定的做法图解2

步骤2

所有食材搅拌成糊
减脂期优质主食黑全麦卷饼，5分钟搞定的做法图解3

步骤3

摊饼

减脂期优质主食黑全麦卷饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-13 · 江苏省

©本菜谱的做法由 爱做饭的筱雅 编写，未经授权不得转载
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