破壁机版❤️四黑谷物豆浆

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“四黑”就是黑豆黑麦黑米黑芝麻 经常食用有助于健脾补肾哟～ 由于黑米，黑豆，黑芝麻中含有丰富的矿物质，如钙，铁，磷，镁和多种维生素以及膳食纤维，对促进骨骼生长，促进胃肠蠕动，预防便秘，抗衰老，预防心脑血管疾病等都是有一定好处的， 并且对改善白发也有一定的影响额

四黑谷物豆浆的用料

黑米 少许 黑麦 少许
黑豆 少许 黑芝麻 少许
黄豆 少许 燕麦米 少许
清水 500ml

四黑谷物豆浆的做法

破壁机版❤️四黑谷物豆浆的做法图解1

步骤1

将除黑芝麻外的食材清洗干净置入破壁机
破壁机版❤️四黑谷物豆浆的做法图解2

步骤2

加入少许黑芝麻，并加入500ml清水
破壁机版❤️四黑谷物豆浆的做法图解3

步骤3

将破壁机调至“五谷浆”模式
破壁机版❤️四黑谷物豆浆的做法图解4

步骤4

半小时后，美味的四黑豆浆就ok啦❤️

四黑谷物豆浆的烹饪技巧

如果是没有加热功能的破壁机，需要讲豆子等提前泡发，并加入热水哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-28

©本菜谱的做法由 PinkLoves 编写，未经授权不得转载

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