健康甜品放肆爱 | 心太软-糯米枣

糯米枣的烹饪技巧

营养小贴士 红枣性温味甘，富含维生素C，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒； 红枣虽好，但食用时要注意： ①不可过量，吃多了会胀气； ②红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃；多吃红枣，要及时喝水漱口，以免蛀牙； ③湿盛或脘腹胀满者、湿热重、舌苔黄 的人不宜多食； ④有宿疾、食积、便秘者不宜多吃；龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。 ⑤枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃； 甜食会让人发胖，可是也会让人开心啊， 叫我怎能不爱他。 希望我们都能在体重与甜食间找到平衡点， 偶尔吃吃甜食， 每天运动运动， 健康快乐每一天。 下周就开始， 一起运动吧。 2020，一起好好吃饭，天天向上 See you next time :) 更多图文，请关注我的Vxin 公主号：小食光慢生活 作者简介： 80后白羊女一枚 公共营养师 | 不喜欢社交的宅女 |营养与美食的重度爱好者 懒癌患者，不定时更新。 家有两姐妹，线上经营一家姐妹食杂店，互相吐槽。 还有一家全家便利店，分享家里的喜怒哀乐。 努力扮演每个角色，守护好彼此，经营好生活，陪一个不爱吃青菜的小鬼慢慢长大。 点击关注你身边的营养师，一起好好吃饭，天天向上:D
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