超有营养的鱼汤

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爱吃菠萝的小仙女
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这道鱼汤，孕妇产妇坐月子的，宝宝添加辅食的，小孩子补钙的，总之适合很多很多人。营养美味又简单易做。

鱼汤的用料

盐 适量 鱼
葱姜蒜 胡萝卜
嫩豆腐

鱼汤的做法

超有营养的鱼汤的做法图解1

步骤1

准备食材，这种鱼一个地方一个叫法吧。
超有营养的鱼汤的做法图解2

步骤2

我放了点肥肉，没有可以不放
超有营养的鱼汤的做法图解3

步骤3

下入葱姜蒜炒香，把鱼煎一下，这是熬出奶白色鱼汤的第一步，在鱼身上撒点盐。这一步要小心被油溅到
超有营养的鱼汤的做法图解4

步骤4

第二步就是要加入开水哦，冷水鱼会有腥气，盖上锅盖炖五分钟
超有营养的鱼汤的做法图解5

步骤5

这时候准备配料
超有营养的鱼汤的做法图解6

步骤6

看已经奶白了
超有营养的鱼汤的做法图解7

步骤7

放入食材，可以尝一下咸淡。盖上盖子炖到胡萝卜软烂就可以啦，撒点点鸡精（可不放）
超有营养的鱼汤的做法图解8

步骤8

有条件的放点香菜装盘
超有营养的鱼汤的做法图解9

步骤9

近景特写
超有营养的鱼汤的做法图解10

步骤10

这种鱼鱼刺很好挑，很适合宝宝辅食

鱼汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-02

©本菜谱的做法由 爱吃菠萝的小仙女 编写，未经授权不得转载

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