排骨焖饭便当

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Mrs.梁大脸

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立白乐独食

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三月的到来，相信大家已经逐渐开始复工了，对于上班族来说自带便当是最让自己安心稳妥的就餐方式，上班时间忙碌，一餐简单又美味的便当你值得拥有，排骨的蛋白质满满，搭配胡萝卜土豆和西兰花多种维生素，营养丰富的食材搭配，让午餐变得不再单调无聊。下面一起来学做吧！

排骨焖饭便当的用料

清洁剂立白盐洁洗洁精1.1千克	食材：
排骨 150g	土豆 100g
胡萝卜 100g	香米 100g
生抽 10g	食盐 2g
老抽 5g	生姜 2g
料酒 5g

排骨焖饭便当的做法

步骤1

准备所需要的食材。

步骤2

挤出一点洗洁精把蔬果清洗干净，过水快无残留。

步骤3

把清洗干净的土豆去皮切块。

步骤4

把清洗干净的胡萝卜去皮切块。

步骤5

西兰花洗净切小朵。

步骤6

西兰花氽烫断生捞出。

步骤7

排骨洗净，加入生姜片，料酒焯水。

步骤8

捞出沥干水备用。

步骤9

热锅倒入橄榄油，放入生姜片。

步骤10

倒入排骨。

步骤11

加入食盐。

步骤12

加入生抽，老抽翻炒均匀。

步骤13

倒入胡萝卜。

步骤14

倒入土豆翻炒均匀，倒入清水没过食材焖煮20分钟。

步骤15

大火收汁。

步骤16

把排骨倒入提前煮熟的米饭中翻拌均匀，焖10分钟。

步骤17

把排骨焖饭，西兰花放入便当盒中码放整齐。

步骤18

超快手又美味的排骨焖饭就大功告成了！

排骨焖饭便当的烹饪技巧

1.清洗蔬果我用的立白盐洁洗洁精，食品用配方可以直接清洗食品，有效帮助溶解蔬果表面残留农药，食用更安心。吃完饭不要忘了及时清理饭盒哦，用除菌率高达99.9%的盐洁洗洁精把餐具清洁干净，和细菌说拜拜。 2.肉类选择多样，可用牛肉，鸡肉等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-04

©本菜谱的做法由 Mrs.梁大脸编写，未经授权不得转载

Mrs.梁大脸

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