减脂小帮手--香蕉燕麦饼

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牟牟640
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恢复上班一段时间，都不敢上称，今天做了这款减脂饼代替晚餐!但愿能瘦!

香蕉燕麦饼的用料

香蕉 2根 麦片 适量
鸡蛋 2个 奇亚籽 适量
南瓜子仁 适量 奶粉 20
橄榄油 13克 蔓越莓干 15克

香蕉燕麦饼的做法

减脂小帮手--香蕉燕麦饼的做法图解1

步骤1

熟香蕉
减脂小帮手--香蕉燕麦饼的做法图解2

步骤2

2个鸡蛋，捏捏，画面太美妙!
减脂小帮手--香蕉燕麦饼的做法图解3

步骤3

燕麦片
减脂小帮手--香蕉燕麦饼的做法图解4

步骤4

橄榄油，奶粉，奇亚籽，南瓜子仁，蔓越莓干混合，揉揉，稀就再加点麦片，干就加点水!
减脂小帮手--香蕉燕麦饼的做法图解5

步骤5

混合成这样就可以
减脂小帮手--香蕉燕麦饼的做法图解6

步骤6

捏成坨坨，放入烤箱160度25分钟
减脂小帮手--香蕉燕麦饼的做法图解7

步骤7

低脂，无糖，少油，吃一口多喝水，还是挺耐饱的!

香蕉燕麦饼的烹饪技巧

香蕉要熟点的！可以自由发挥加入坚果!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-05

©本菜谱的做法由 牟牟640 编写，未经授权不得转载

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