山药牛奶玫瑰饮-用于瘦身期间的安慰奶茶

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六月的快乐
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成品有淡淡的玫瑰香味，不喜欢的话可以不加。

山药牛奶玫瑰饮的用料

牛奶 200ml 山药 100g
红枣 5颗 干玫瑰 10朵
水 150ml

山药牛奶玫瑰饮的做法

山药牛奶玫瑰饮-用于瘦身期间的安慰奶茶的做法图解1

步骤1

红枣去核切成一半大小，和玫瑰一起放入牛奶中，放入冰箱浸泡一夜后把玫瑰挑出来扔掉。我用的脱脂牛奶，所以颜色看起来比较淡。
山药牛奶玫瑰饮-用于瘦身期间的安慰奶茶的做法图解2

步骤2

山药洗净去皮切块，放入锅中蒸10分钟左右，熟了即可。除玫瑰以外的材料放入榨汁机榨成汁过滤就可以了。

山药牛奶玫瑰饮的烹饪技巧

如果不加水就会变成糊状，可以当早饭吃。怕胖不敢出去买奶茶，就会做这个喝，这个分量我可以喝2顿，会很满足。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-08

©本菜谱的做法由 六月的快乐 编写，未经授权不得转载

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