一个人的早餐，低脂简易版北非蛋

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Ciel爱吃西柚
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北非蛋，又叫shakshuka，意思就是把所有蔬菜放进去一锅炖哈哈，今天早上我就做了快手的，正常的是黄油融化，加洋葱香菇番茄，下水道少女只有番茄啦

北非蛋的用料

番茄 1个 黄油（食用油） 5克
鸡蛋 1个 罗勒叶(胡椒粉） 少量
芝士碎（葱香菜） 少量 蕃茄酱（盐） 少量

北非蛋的做法

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步骤1

黄油融化，可用食用油替代
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步骤2

加入蕃茄，你也可以加洋葱蘑菇啥的，如果你怕酸你可以加番茄酱糖之类的，减肥就推荐什么都不加
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步骤3

打入鸡蛋
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步骤4

撒罗勒碎和芝士碎，你可以撒葱花胡椒粉
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步骤5

把吐司切好一起把它们都放进烤箱150度10min拷一下，顺便去刷牙
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步骤6

搭配吐司吃超级美味

北非蛋的烹饪技巧

没有烤箱可以盖上锅盖焖一下，如果你喜欢流心蛋的话就不用啦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-08

©本菜谱的做法由 Ciel爱吃西柚 编写，未经授权不得转载

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