快手菜—蒜香西兰花

独家
4041 浏览 11 收藏
收藏
赵厨娘
赵厨娘
＋ 关注


西兰花的功效 可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。菜花能够促进人体的新陈代谢，具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。

蒜香西兰花的用料

西兰花 1个 盐 2克
鸡精 1克 清水 适量
食用油 少许 葱 少许
姜 1片 蒜 6瓣

蒜香西兰花的做法

快手菜—蒜香西兰花的做法图解1

步骤1

准备西兰花一个
快手菜—蒜香西兰花的做法图解2

步骤2

将西兰花切成小块并冲洗干净～
快手菜—蒜香西兰花的做法图解3

步骤3

将锅中适量的清水（清水最好与西兰花持平），水开后将洗好的西兰花放进去，锅中加点盐（加盐是为了让西兰花颜色更好看）
快手菜—蒜香西兰花的做法图解4

步骤4

待西兰花变色后捞出，用凉水冲洗，沥干水备用
快手菜—蒜香西兰花的做法图解5

步骤5

将葱姜蒜切成末或者小段备用
快手菜—蒜香西兰花的做法图解6

步骤6

开火，锅中倒入适量的油，（因为宝宝也要吃，所以我把辣椒给去掉了）油热后放入葱姜蒜翻炒
快手菜—蒜香西兰花的做法图解7

步骤7

葱姜蒜炒香后放入西兰花，将西兰花翻炒均匀加入少许的盐和鸡精，翻炒片刻即可出锅
快手菜—蒜香西兰花的做法图解8

步骤8

一道简单又好吃的蒜香西兰花就做好了

蒜香西兰花的烹饪技巧

这道菜很简单就是把西兰花切成一块，过开水煮至变色后捞出沥干，然后另起锅，锅中放入葱姜蒜炒香后把西兰花放进去翻炒一下就好了～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-08

©本菜谱的做法由 赵厨娘 编写，未经授权不得转载
分类： 高VA 高VC 美白 养发 祛痘

蒜香西兰花的其他做法更多

上传我做的这道菜

蒜香西兰花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 快手菜—蒜香西兰花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 快手菜—蒜香西兰花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活