减肥必备 少油少盐口水鸡

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还在愁减肥每天吃什么，赶紧跟着我做吧，保证你能月瘦十斤。

少油少盐口水鸡的用料

鸡胸肉 1块 葱 1根
姜 2片 蒜 1瓣
小米辣椒 2根 捞拌汁 1勺
蚝油 1勺 香油 1勺
洋葱 1个

少油少盐口水鸡的做法

减肥必备 少油少盐口水鸡的做法图解1

步骤1

准备一块鸡胸肉，两面切几刀
减肥必备 少油少盐口水鸡的做法图解2

步骤2

鸡胸肉冷水下锅，加入葱姜，煮15分钟捞出晾凉
减肥必备 少油少盐口水鸡的做法图解3

步骤3

碗中放入葱、蒜、小米辣
减肥必备 少油少盐口水鸡的做法图解4

步骤4

加入蚝油、捞拌汁、香油搅拌
减肥必备 少油少盐口水鸡的做法图解5

步骤5

煮熟的鸡胸肉撕成丝
减肥必备 少油少盐口水鸡的做法图解6

步骤6

加入洋葱和调好的料汁
减肥必备 少油少盐口水鸡的做法图解7

步骤7

搅拌均匀装盘即可食用

少油少盐口水鸡的烹饪技巧

这道菜少油少盐，非常适合减肥时期吃。捞拌汁是在超市买的，像是口感酸辣的生抽，有点像加了生抽和辣汁的苹果醋，是这道菜的灵魂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-11

©本菜谱的做法由 小乔厨房减肥餐 编写，未经授权不得转载

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