春暖，养脾胃——竹荪石斛山药汤

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春天依旧是喝汤的季节。不需要节食减肥，养脾胃是王道。石斛，山药，胡萝卜，石斛，竹荪，大骨。当这些食材一起搭配，一碗清甜好喝养脾胃的汤就低调诞生了。

竹荪石斛山药汤的用料

山药 枸杞
竹荪 姜
胡萝卜 一个根 大骨 一斤半
石斛 三根

竹荪石斛山药汤的做法

春暖，养脾胃——竹荪石斛山药汤的做法图解1

步骤1

干竹荪，胡萝卜，石斛，枸几，骨头，食材备好，洗净待用。
春暖，养脾胃——竹荪石斛山药汤的做法图解2

步骤2

用少许盐水泡一下竹荪，把原有的涩味去掉。然后在沥水备用。切记骨头煲好后在把竹荪放进去炖10分钟。这样口感会好很多。
春暖，养脾胃——竹荪石斛山药汤的做法图解3

步骤3

骨头和红萝卜煲好，再把山药和竹荪放进锅里小火炖。
春暖，养脾胃——竹荪石斛山药汤的做法图解4

步骤4

煲好后把汤最上面的那层油捞起来、这样汤更清甜不腻。
春暖，养脾胃——竹荪石斛山药汤的做法图解5

步骤5

饭前一碗汤最养人养脾胃。
春暖，养脾胃——竹荪石斛山药汤的做法图解6

步骤6

石斛，嚼上一两根排排毒。

竹荪石斛山药汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-15

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    / 7 春暖，养脾胃——竹荪石斛山药汤的做法步骤

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