低卡奶昔小松饼

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用营养蛋白粉～奶昔代替部分低粉，降低热量不用加糖。

低卡奶昔小松饼的用料

奶昔 4勺 低粉 60g
牛奶 120g 鸡蛋 4颗
柠檬汁 3滴

低卡奶昔小松饼的做法

低卡奶昔小松饼的做法图解1

步骤1

蛋清蛋黄分离
低卡奶昔小松饼的做法图解2

步骤2

加入香草口味营养蛋白粉～奶昔，低粉
低卡奶昔小松饼的做法图解3

步骤3

加牛奶搅拌均匀
低卡奶昔小松饼的做法图解4

步骤4

打发蛋清，加柠檬汁
低卡奶昔小松饼的做法图解5

步骤5

快速打发
低卡奶昔小松饼的做法图解6

步骤6

打发至可以提起尖尖不倒下
低卡奶昔小松饼的做法图解7

步骤7

混合蛋白和蛋黄糊，忘记拍照。装入裱花袋挤在平底锅里
低卡奶昔小松饼的做法图解8

步骤8

烤到金黄，装盘。可以加蜂蜜，配水果。享用吧

低卡奶昔小松饼的烹饪技巧

打发蛋白可以加细砂糖，我没加为了控制热量。奶昔里含果糖，热量低不易发胖，不用加糖也很甜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-18

©本菜谱的做法由 phoebe漫步云端xhdn 编写，未经授权不得转载

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