木瓜金燕耳西米露

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生活中喜欢吃银耳的朋友很多，但是金燕耳可以说是银耳中的佼佼品，听说营养价值比燕窝还要高，但是价格却要实惠很多。它其中富含有丰富的蛋白质氨基酸，微量元素，维生素d，银耳粗多糖，膳食纤维等人体所需要的营养成分，特别滋阴养颜是一款性价比非常高的食补材料！今天就为大家分享一道木瓜银耳西米露，木瓜具有健脾消食，补充营养的功效，银耳有滋阴润肺、提高免疫力的功效，两者在一起还可以美容养颜，滋阴润肺、很适合现在这个季节！女人要想美天天一碗银耳羹，加上日常的护肤，才可以真正的起到内调外养，内外兼修的作用哦~

木瓜金燕耳西米露的用料

本草银耳 12克 西米 40g
木瓜 1块 椰子粉 17克
冰糖 适量 水 1200毫升

木瓜金燕耳西米露的做法

木瓜金燕耳西米露的做法图解1

步骤1

首先准备好食材：银耳，木瓜，西米，冰糖，椰子粉
木瓜金燕耳西米露的做法图解2

步骤2

将木瓜洗干净去皮后切成小丁
木瓜金燕耳西米露的做法图解3

步骤3

锅中加入适量的水，将西米放入锅中煮至变透明。
木瓜金燕耳西米露的做法图解4

步骤4

将西米过一遍凉水放入碗中备用。
木瓜金燕耳西米露的做法图解5

步骤5

将银耳倒入锅中，这款本草银耳是不用提前泡的哟，直接冷水下锅就可以煮了
木瓜金燕耳西米露的做法图解6

步骤6

将锅中倒入1200毫升的水
木瓜金燕耳西米露的做法图解7

步骤7

开中火将银耳煮沸，这个过程可以用筷子搅拌几下
木瓜金燕耳西米露的做法图解8

步骤8

大约10分钟就能感觉到银耳的汤越来越浓稠
木瓜金燕耳西米露的做法图解9

步骤9

煮15分钟左右就加入椰子粉，搅拌均匀
木瓜金燕耳西米露的做法图解10

步骤10

再放入适量的冰糖调味，待冰糖完全融化后即可关火
木瓜金燕耳西米露的做法图解11

步骤11

加入之前煮好的西米搅拌均匀
木瓜金燕耳西米露的做法图解12

步骤12

煮好的银耳西米装入汤盅中，正好两盅
木瓜金燕耳西米露的做法图解13

步骤13

最后一步加入切好的木瓜丁，搅拌一下就可以享用啦！
木瓜金燕耳西米露的做法图解14

步骤14

看看这道甜品木瓜银耳西米露就这样完成了，前前后后都用不了半小时！实在是很方便，再也不用为了泡银耳而浪费时间了！其实冷藏以后更加可口！润肺养颜，提高免疫力真的很重要！
木瓜金燕耳西米露的做法图解15

步骤15

来看看用本草银耳做出来的银耳羹的胶质，你就会发现这款银耳有多好啦~

木瓜金燕耳西米露的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-18

©本菜谱的做法由 海燕的手艺 编写，未经授权不得转载

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