简易西餐意面

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在家动手也能吃到餐馆水准的西餐。主食意面，搭配西兰花，番茄和玉米。再配上圆圆的煎蛋。健康均衡味道好。

简易西餐意面的用料

意面 2人份 玉米粒 2大勺
西兰花 8朵 番茄 2到3个
盐 适量 prego番茄酱 适量
鸡蛋 2颗 油 适量

简易西餐意面的做法

#餐桌上的春日限定#简易西餐意面的做法图解1

步骤1

煎蛋。最好能使用圆形模具。
#餐桌上的春日限定#简易西餐意面的做法图解2

步骤2

煮熟意面，烫熟西兰花和玉米粒。番茄热油炝锅，加入prego酱。将煮好的意面加入番茄中搅拌均匀，加盐。再加入西兰花和玉米粒在锅里。
#餐桌上的春日限定#简易西餐意面的做法图解3

步骤3

装盘。符合1/4主食，1/4蛋白质，1/2蔬菜的营养学比例。
#餐桌上的春日限定#简易西餐意面的做法图解4

步骤4

祝您胃口好(◍•ᴗ•◍)

简易西餐意面的烹饪技巧

烫西兰花时不需要盖盖子，这样颜色会保持翠绿。烫蔬菜时加点盐更有味道。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-19

©本菜谱的做法由 tintinlittlechef 编写，未经授权不得转载

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