减脂晚餐窝蛋卷心菜饼

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减脂晚餐吃什么可以试试，这款窝蛋包菜饼，添加了一点点面粉增加包菜丝的粘性，用了纳福汇有机山茶籽油，健康的食用油，含有丰富的不饱和脂肪酸，也可以更好的帮助我们吸收胡萝卜中的溶脂维生素，蛋白质+膳食纤维，低卡优质蛋白，晚上吃这个饱腹感很强
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窝蛋卷心菜饼的用料

卷心菜 4片 胡萝卜 1小段
鸡蛋 2个 面粉 20克
生抽 半勺 纳福汇有机山茶油 适量

窝蛋卷心菜饼的做法

#纳福汇轻松喷出美味# 减脂晚餐窝蛋卷心菜饼的做法图解1

步骤1

准备食材：卷心菜洗净切丝，胡萝卜切丝备用
#纳福汇轻松喷出美味# 减脂晚餐窝蛋卷心菜饼的做法图解2

步骤2

将切丝的卷心菜倒入料理盆中
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步骤3

放入胡萝卜丝
#纳福汇轻松喷出美味# 减脂晚餐窝蛋卷心菜饼的做法图解4

步骤4

加入半勺生抽
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步骤5

搅拌均匀
#纳福汇轻松喷出美味# 减脂晚餐窝蛋卷心菜饼的做法图解6

步骤6

分多吃加入20克面粉，每次加入拌匀即可
#纳福汇轻松喷出美味# 减脂晚餐窝蛋卷心菜饼的做法图解7

步骤7

不粘锅内喷入适量的纳福汇有机山茶油
#纳福汇轻松喷出美味# 减脂晚餐窝蛋卷心菜饼的做法图解8

步骤8

将调好的卷心菜铺在不粘锅内摊成一个圆饼
#纳福汇轻松喷出美味# 减脂晚餐窝蛋卷心菜饼的做法图解9

步骤9

中间窝两个洞，到时候窝入鸡蛋
#纳福汇轻松喷出美味# 减脂晚餐窝蛋卷心菜饼的做法图解10

步骤10

待卷心菜干瘪之后转小火
#纳福汇轻松喷出美味# 减脂晚餐窝蛋卷心菜饼的做法图解11

步骤11

窝入2个鸡蛋
#纳福汇轻松喷出美味# 减脂晚餐窝蛋卷心菜饼的做法图解12

步骤12

待鸡蛋凝结即可关火出锅
#纳福汇轻松喷出美味# 减脂晚餐窝蛋卷心菜饼的做法图解13

步骤13

盛入盘中
#纳福汇轻松喷出美味# 减脂晚餐窝蛋卷心菜饼的做法图解14

步骤14

健康减脂晚餐搞定

窝蛋卷心菜饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:5小时前

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载
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