低碳水早餐

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自从产后胖，代谢也差了，疫情期间对健康有种前所未有的渴望，（害！我以前是有多爱吃垃圾食品呀！）所以呢！我就开始每天控制碳水和精工糖的吃法，为了勉励自己，必须要让寡淡的食物充满乐趣才可以哦！爱自己么么哒！

低碳水早餐的用料

龙利鱼 四分之一块 牛油果 半个
鸡蛋 1个 玉米 半根
紫甘蓝 三片叶 盐 少许
沙拉酱（可不加） 油醋汁
生抽

低碳水早餐的做法

低碳水早餐的做法图解1

步骤1

主要就是鱼需要前天晚上用盐，生抽，胡椒粉，酒腌制。第二天早上平底锅煎熟大致3分钟，即可

低碳水早餐的烹饪技巧

主要就是鱼需要前天晚上用盐，生抽，胡椒粉，酒腌制。第二天早上平底锅煎熟大致3分钟，即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-21

©本菜谱的做法由 柚子家的yoyo 编写，未经授权不得转载

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