呼伦贝尔羊骨炖萝卜(新手零失误)

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很多人记忆中的羊肉为温补佳品,但又很难适应膻味,纠结于各种取舍之中。其实羊膻味主要来自不饱和脂肪酸,而生活在呼伦贝尔大草原的羊散养、善奔跑,膻味已经通过汗腺挥发。呼伦贝尔的政府所在地“海拉尔”在蒙古语中是“生长野韭菜之地”的意思。您如果去过海拉尔一定听说过沙葱,事实上野韭菜就是野沙葱,它的形状像葱,有着人工养殖葱所没有的独特香味。食用的时候有一种像葱又像韭菜的味道,口感极佳。它营养也很丰富,还有一定的药用价值,被誉为菜中灵芝。 羊吃了沙葱,肉味极其鲜美,且无膻腥之气,是羊肉中之上品。 建议选用呼伦贝尔羊肉,采用最最简单的烹饪方法,只要盐即可炖出鲜嫩无比且没有膻味的菜肴。即使是新手也可以轻松变身大厨。这样原汁原味的佳肴,既营养又健康,不仅大人喜欢,就算是小宝宝吃起来也会状态满满,完全不知挑食为何物。

羊骨炖萝卜的用料

呼伦贝尔羊腿骨和排骨 870克 萝卜(白萝卜更佳) 1个(约600克)
胡萝卜 1根(约170克) 10克+2克
适量

羊骨炖萝卜的做法

呼伦贝尔羊骨炖萝卜(新手零失误)的做法图解1

步骤1

本次选用了羊腿骨和羊排骨,把羊骨中能分小块的切开。注意不要用刀硬切骨头,会伤刀。
呼伦贝尔羊骨炖萝卜(新手零失误)的做法图解2

步骤2

冷水下羊骨焯水。焯出血水后,捞出羊骨备用。
呼伦贝尔羊骨炖萝卜(新手零失误)的做法图解3

步骤3

萝卜洗净切块,先把萝卜竖着切开,再竖着切开成为4个长条,然后横着切就可以切出来图中的块。
呼伦贝尔羊骨炖萝卜(新手零失误)的做法图解4

步骤4

胡萝卜洗净切滚刀块。用刀从胡萝卜一端斜着切开,另一只手负责转动胡萝卜,滚刀块就出来啦。
呼伦贝尔羊骨炖萝卜(新手零失误)的做法图解5

步骤5

所有食材准备就位。
呼伦贝尔羊骨炖萝卜(新手零失误)的做法图解6

步骤6

再次冷水倒入羊骨,水要完全没过羊骨。加水不要有压力,多了可以喝羊汤,少了可以倒入开水补救。大火烧开后转中火炖30分钟。锅一开就能闻到羊肉的香味,美滋滋。
呼伦贝尔羊骨炖萝卜(新手零失误)的做法图解7

步骤7

羊肉炖30分钟后,倒入萝卜和胡萝卜。
呼伦贝尔羊骨炖萝卜(新手零失误)的做法图解8

步骤8

同时加入10克盐。
呼伦贝尔羊骨炖萝卜(新手零失误)的做法图解9

步骤9

换个角度可以看到飘着的油腥,所以加入时蔬还可以起到中和作用。继续中火炖30分钟。
呼伦贝尔羊骨炖萝卜(新手零失误)的做法图解10

步骤10

出锅前加入2克盐,拌匀乘出。羊肉和菜均达到最好口感,汤和菜比例刚刚好。
呼伦贝尔羊骨炖萝卜(新手零失误)的做法图解11

步骤11

可以选择搭配藜麦米饭或者薄饼,都是不错的选择。

羊骨炖萝卜的烹饪技巧

注意:炖的过程中加一大部分盐,出锅前再加一小部分盐。这样即可以保证食盐中微量碘元素的吸收,又可以保证菜肴口感。这种加盐的方式可以减少整体盐量,更有利于身体健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-03-21

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