【减脂！沙姜白海参】

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第六天吃配餐，早上一称体重减重7.2斤 这一周没给家人做饭了今天家庭日 下厨犒劳下家人。依然是亚妮寄来的白海参 嗯，百搭的食材。旧瓶新酒，做个沙姜口味的 我是花卷爸，减脂美食实践家 带你一起吃得好，瘦得快 快来加入吧V：SeedSugar

沙姜白海参的用料

白海参 350克 沙姜 一头
红头葱 一头 小米椒 两条
香菜 两颗 盐焗鸡粉 5克
花生油 30克

沙姜白海参的做法

【减脂！沙姜白海参】的做法图解1

步骤1

【食材准备】 白海参350克、沙姜一头、红头葱一头、小米椒两条、香菜两颗、盐焗鸡粉5克、花生油30克
【减脂！沙姜白海参】的做法图解2

步骤2

白海参焯水，水开即可关火。
【减脂！沙姜白海参】的做法图解3

步骤3

【食材切配】 白海参焯水过冰水备用，沙姜小米椒切粒，香菜切大段。
【减脂！沙姜白海参】的做法图解4

步骤4

所有调料倒入白海参中，搅拌均匀
【减脂！沙姜白海参】的做法图解5

步骤5

制作完成

沙姜白海参的烹饪技巧

【制作技巧】 白海参焯水时间不宜过长，会导致胶质流失 【花卷爸食评】 非常简单的做法，得益于优质食材本身，无腥去肠，操作简单。 口感Q弹，爽脆。沙姜香气十足，尾调花生油回味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-22

©本菜谱的做法由 吃不胖的花卷爸 编写，未经授权不得转载

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    / 6 【减脂！沙姜白海参】的做法步骤

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