香煎柠檬龙利鱼

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很清新的口感，减脂餐必备

香煎柠檬龙利鱼的用料

龙利鱼 100g 西兰花 0.5个
柠檬 0.5个 蒜 2瓣
姜 4片

香煎柠檬龙利鱼的做法

#餐桌上的春日限定#香煎柠檬龙利鱼的做法图解1

步骤1

蒜末，一勺生抽，一勺料酒，半勺胡椒粉，三分之一勺盐，姜丝，柠檬片腌制30min
#餐桌上的春日限定#香煎柠檬龙利鱼的做法图解2

步骤2

小火煎至两面金黄，起锅前挤入柠檬汁
#餐桌上的春日限定#香煎柠檬龙利鱼的做法图解3

步骤3

详细过程见图，西兰花随意添加，水煮开即可

香煎柠檬龙利鱼的烹饪技巧

别放太多盐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-26

©本菜谱的做法由 piggy的花花世界 编写，未经授权不得转载

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