早餐：火腿披萨，蔬菜沙拉，杂粮羹

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住在葡萄里的虫虫
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每天7公里晨跑后最期待的就是悠闲的吃一份营养好吃低脂高颜值早餐

蔬菜沙拉的用料

火腿披萨 300g 苦菊 50g
生菜 50g 黄色紫色胡萝卜 100g
杂粮 100g

蔬菜沙拉的做法

#换着花样吃早餐#早餐：火腿披萨，蔬菜沙拉，杂粮羹的做法图解1

步骤1

头天晚上烤好火腿披萨
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步骤2

切片放入保鲜盒入冰箱冷藏，第二天早上微波炉高火2分钟
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步骤3

头疼泡好杂粮，第二天豆浆机打成浆
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步骤4

蔬菜水果头天洗好冰箱冷藏，第二天早撕成小片，调汁浇上即可
#换着花样吃早餐#早餐：火腿披萨，蔬菜沙拉，杂粮羹的做法图解5

步骤5

半小时完成高颜值早餐

蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-30

©本菜谱的做法由 住在葡萄里的虫虫 编写，未经授权不得转载

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