高颜值思慕雪

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思慕雪，当今风靡欧美的素食健康甜品，雷叔自创调整了配方，让它更适合国人，更营养，更健康！快来跟着雷叔一起吃出新花样，吃出好身体吧！

思慕雪的用料

香蕉 2根 牛油果 半个
杜氏盐藻粉 2g 黄豆嘴 150g
新鲜圆白菜 200g 新鲜娃娃菜 100g
新鲜胡萝卜 50g 白菜花 200g

思慕雪的做法

#换着花样吃早餐#高颜值思慕雪的做法图解1

步骤1

新鲜的香蕉，丰富的维生素含量以及矿物质，特别是钾含量较丰富
#换着花样吃早餐#高颜值思慕雪的做法图解2

步骤2

牛油果，提供不饱和脂肪酸，
#换着花样吃早餐#高颜值思慕雪的做法图解3

步骤3

黄豆嘴，水煮10分钟，提供优质的蛋白质
#换着花样吃早餐#高颜值思慕雪的做法图解4

步骤4

杜氏盐藻粉：从海藻中提取的高端食用色素，富含贝塔胡萝卜素！而且整碗金黄颜色就靠它来调色了！
#换着花样吃早餐#高颜值思慕雪的做法图解5

步骤5

新鲜娃娃菜，丰富的膳食纤维，以及多种维生素！
#换着花样吃早餐#高颜值思慕雪的做法图解6

步骤6

新鲜胡萝卜，维生素b以及胡萝卜素含量丰富
#换着花样吃早餐#高颜值思慕雪的做法图解7

步骤7

新鲜圆白菜，多种维生素含量丰富以及矿物质！
#换着花样吃早餐#高颜值思慕雪的做法图解8

步骤8

白菜花：热水焯熟，十字花科蔬菜，不但有丰富的维生素，而且还有非常重要的抗癌作用！

思慕雪的烹饪技巧

不要加任何液体，新鲜的蔬果含丰富的水分，为保持浓稠口感，就不需要加其他液体！破壁机一起打碎后装碗，表面上可以自行发挥摆自己爱吃的水果、坚果、等等！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-31

©本菜谱的做法由 雷叔的少女心 编写，未经授权不得转载

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