土豆泥饭包

精品
52.9万 浏览 5197 收藏
收藏
大海微澜
大海微澜 大海微澜
＋ 关注

把土豆炖熟做成土豆泥，搭配米饭和葱，用生菜叶一卷，非常简单的能量早餐，超级爽口开胃，比大鱼大肉都香，好吃到撑，一点也不夸张。

土豆泥饭包的用料

土豆 2个 米饭 适量
油 适量 盐 适量
五香粉 适量 生抽 适量
葱 适量 生菜叶 适量

土豆泥饭包的做法

#换着花样吃早餐#土豆泥饭包的做法图解1

步骤1

土豆去皮洗净备用，土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，易于消化吸收，而且营养丰富。可作主食，适量食用一些土豆能为人体提供充足的能量，并且可以有效抗衰老。
#换着花样吃早餐#土豆泥饭包的做法图解2

步骤2

洗干净的土豆滚刀块。
#换着花样吃早餐#土豆泥饭包的做法图解3

步骤3

炒锅加入适量的油，爆香五香粉，加入土豆块翻炒。
#换着花样吃早餐#土豆泥饭包的做法图解4

步骤4

加入适量的水，把土豆炖熟。
#换着花样吃早餐#土豆泥饭包的做法图解5

步骤5

炖熟的土豆加入适量的盐、生抽调味。
#换着花样吃早餐#土豆泥饭包的做法图解6

步骤6

用勺子把土豆块压碎，也可以放入料理机，不过挺麻烦的，直接勺子一压就好了。
#换着花样吃早餐#土豆泥饭包的做法图解7

步骤7

压成土豆泥，看上去也很细腻。
#换着花样吃早餐#土豆泥饭包的做法图解8

步骤8

出锅装盘，撒些葱花调味。准备好米饭和生菜叶，开餐！

土豆泥饭包的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-01

©本菜谱的做法由 大海微澜 编写，未经授权不得转载

土豆泥饭包的其他做法更多

土豆泥饭包的全部作品

上传我做的这道菜

土豆泥饭包的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #换着花样吃早餐#土豆泥饭包

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #换着花样吃早餐#土豆泥饭包的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活