鲜虾三明治

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鲜虾全麦吐司三明治，低卡酱料，很适合减肥人士哦，外带也很方便

鲜虾三明治的用料

吐司 2片 虾仁
黄瓜 生菜
甜辣酱 番茄酱

鲜虾三明治的做法

鲜虾三明治的做法图解1

步骤1

1.吐司面包片在烤箱中烤一下味道会更好哦，220℃，5分钟左右。 保鲜膜拉开，不用切断，烤好的吐司放在保鲜膜上，涂抹番茄酱，也可以换成其他酱料，番茄酱和甜辣酱的热量比较低，我一般会选这两种。
鲜虾三明治的做法图解2

步骤2

2.摆放黄瓜
鲜虾三明治的做法图解3

步骤3

3.摆放虾仁，涂抹酱料，我比较喜欢甜辣酱，和虾仁配起来很不错呢
鲜虾三明治的做法图解4

步骤4

4.摆放生菜
鲜虾三明治的做法图解5

步骤5

5.另一篇面包涂抹番茄酱盖上去(✪▽✪)
鲜虾三明治的做法图解6

步骤6

6.保鲜膜裹好(✪▽✪)，先把一边向上卷起，再顺着保鲜膜卷，最后两边封口
鲜虾三明治的做法图解7

步骤7

7.从中间切开 做好啦，外带也很方便
鲜虾三明治的做法图解8

步骤8

搭配起来的营养早餐(ღ˘⌣˘ღ)

鲜虾三明治的烹饪技巧

酱料根据自己喜好而定，虾仁是提前准备好的，白灼的，放料酒、盐去腥，烤面包的时候可以直接放进去加热。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-05

©本菜谱的做法由 富士大苹果 编写，未经授权不得转载

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