秋葵鸡胸黏黏锅

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姚小胖MissYiu
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秋葵鸡胸黏黏锅 准备材料:鸡胸肉1小块 大蒜1瓣 橄榄油1大勺 秋葵10根 金针菇100g 盐2/3小勺 咖喱粉1小勺 水2杯 操作步骤: 1⃣鸡胸肉去筋膜，沿着肉的纹理切成块，放入1大勺淀粉抓匀 2⃣大蒜切小片，秋葵切片，金针菇去根切小段 3⃣锅中放入橄榄油和大蒜，中火爆香后加入金针菇翻炒1分钟 4⃣加入水，盐和咖喱粉调味 5⃣煮沸后放入秋葵和鸡胸肉 6⃣小火煮2-3分钟即可，最后可在表面撒点海苔碎 秋葵和金针菇煮熟后产生的粘稠物质富含膳食纤维，能增强体力

秋葵鸡胸黏黏锅的用料

鸡胸肉 1块 大蒜 1瓣
橄榄油 1大勺 秋葵 10根
金针菇 1把 盐 2/3小勺
咖喱粉 1小勺 水 2杯

秋葵鸡胸黏黏锅的做法

秋葵鸡胸黏黏锅的做法图解1

步骤1

鸡胸肉去筋膜，沿着肉的纹理切成块，放入1大勺淀粉抓匀
秋葵鸡胸黏黏锅的做法图解2

步骤2

金针菇去跟切小段
秋葵鸡胸黏黏锅的做法图解3

步骤3

秋葵切小段
秋葵鸡胸黏黏锅的做法图解4

步骤4

锅里加入橄榄油，煸香大蒜
秋葵鸡胸黏黏锅的做法图解5

步骤5

放入金针菇翻炒
秋葵鸡胸黏黏锅的做法图解6

步骤6

加水，盐和咖喱粉
秋葵鸡胸黏黏锅的做法图解7

步骤7

盖上盖子煮一会
秋葵鸡胸黏黏锅的做法图解8

步骤8

煮沸后放入秋葵和鸡胸肉
秋葵鸡胸黏黏锅的做法图解9

步骤9

小火煮2-3分钟即可，最后可在表面撒点海苔碎

秋葵鸡胸黏黏锅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-05

©本菜谱的做法由 姚小胖MissYiu 编写，未经授权不得转载

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