早餐碎碎念—Day2 厚蛋烧

精品独家

1.5万浏览 42 收藏

安利馋猫哥

＋关注

当当当各位猫哥猫姐们早餐吃了没有今天馋猫哥在来给大家推荐一款孩子非常喜欢吃的厚蛋烧，适合2岁以上的小朋友和大朋友。今天这份美食的做法非常简单，所需要的食材也非常的易准备，是不是还在为明天的早餐吃啥而烧脑？接下来跟我一起造起来吧！别忘了关注下方的健康小贴士哦！记得关注我

厚蛋烧的用料

面粉适量	鸡蛋 3—4个
盐适量克	葱末根适量
白开水适量

厚蛋烧的做法

步骤1

准备面粉，按家里的人数适量即可

步骤2

打入鸡蛋，因为家里没鸡蛋了所以我用的鹌鹑蛋顶替

步骤3

倒入适量清水后然后搅拌至这种状态即可，可以稍微稀一点，不要太粘稠，这样煎出来才会是薄薄的一层容易卷起。

步骤4

放入适量的葱末，如果家里有菠菜、小白菜、西葫芦等蔬菜也可以切碎适当放一点。

步骤5

平底锅放入少量油，用中小火

步骤6

倒入一小勺和好的鸡蛋液，稍微转动平底锅沾满整个锅底。

步骤7

2分钟左右（时间看大小）翻面

步骤8

这样就可以出锅了

步骤9

放入番茄酱火腿，大人吃的话可以来一点小咸菜

步骤10

卷起来切成小段

步骤11

放入盘子，生活需要仪式感，放两个切开的草莓会更有食欲哦。

步骤12

在来一份切好的和家人一起享用

步骤13

完成，想知道杯子里是啥么？关注我下期告诉你。

厚蛋烧的烹饪技巧

健康小贴士：今日推荐——草莓草莓营养价值丰厚，被誉为“水果皇后”，含有维生素A、B、C、E 胡萝卜素、纤维素、叶酸等作用功效： 1：改善便秘，草莓中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道的蠕动。 2：维生素C含量丰厚，维生素C有防止牙龈出血，促进伤口愈合，抗氧化和消炎的作用。 3：防止心血管疾病、老年痴呆、抗癌防癌，草莓中含有花青素可以提升脑部健康，提升人脑的认知能力，花青素具有抗癌的作用 4：草莓中含有维生素A、胡萝卜素，能保护宝宝孩子的眼睛健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-08

©本菜谱的做法由安利馋猫哥编写，未经授权不得转载

安利馋猫哥

一起来分享给朋友们看看吧：