枸杞山药小米浆

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孩子们在家里学习，这下午茶也要安排上，为了让孩子们的营养更加均衡，今天的下午茶我用了山药小米枸杞来打浆，这样子微微有点饱腹感，而且也可以让它来代替饮品。山药枸杞粥是一道著名的汉族药膳，其原料具有一定中药药效，对人体有着药用功效。山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃一段山药，蒸着吃或者煮着吃，非常有益处，

枸杞山药小米浆的用料

小米 1盖 山药 1段
枸杞 适量 清水 300ML

枸杞山药小米浆的做法

枸杞山药小米浆的做法图解1

步骤1

如图这是一人份的量，八分满的量盖，几粒枸杞，一小段山药。
枸杞山药小米浆的做法图解2

步骤2

将山药去皮改小块，切小一点更容易打浆。然后将食材泡洗。
枸杞山药小米浆的做法图解3

步骤3

将泡洗好的食材控水备用。
枸杞山药小米浆的做法图解4

步骤4

将控好水的食材入豆浆机里，水量的标准是加至刻度线位置就可以。
枸杞山药小米浆的做法图解5

步骤5

然后选择豆浆模式也可以，选择米糊模式也也可。
枸杞山药小米浆的做法图解6

步骤6

浆品打好后，就可以有如图二杯的量。
枸杞山药小米浆的做法图解7

步骤7

下午点心时间，用它们来代餐是很不错的哦。朋友们喜欢可以试一下，喜糖的可以加点冰糖。

枸杞山药小米浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-09

©本菜谱的做法由 牛妈厨房 编写，未经授权不得转载

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