能量燕麦饼干—最流行的减肥饼干

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融合了燕麦，纯牛奶，红糖，面粉，黑芝麻，蔓越莓等综合营养，高纤维高蛋白低脂的能量饼干。健康美味又饱腹，口感香香脆脆，又略有蔓越莓的酸甜。 减肥人士、办公人士等最佳零食选择之一。做法简单，又健康好吃，自己动手看看吧！

能量燕麦饼干的用料

即食麦片 100g 低粉 80g
红糖 30g 纯牛奶 45克
玉米油 45克 黑芝麻 30克
蔓越莓干 20克

能量燕麦饼干的做法

能量燕麦饼干—最流行的减肥饼干的做法图解1

步骤1

红糖和纯牛奶融合，稍微加热一下，能使红糖打散融化就可以。
能量燕麦饼干—最流行的减肥饼干的做法图解2

步骤2

加入玉米油，搅拌均匀。
能量燕麦饼干—最流行的减肥饼干的做法图解3

步骤3

过筛低粉进去。
能量燕麦饼干—最流行的减肥饼干的做法图解4

步骤4

放麦片，黑芝麻，切碎的蔓越莓进去，下手搅拌均匀至没有干粉。
能量燕麦饼干—最流行的减肥饼干的做法图解5

步骤5

每个17克左右，搓成圆球，再用掌心稍微压扁，厚度0.3公分左右就可以，烤箱160℃预热好，放中层烤20分钟左右就可以了。最后五分钟可以调成热风模式，烤的时候会膨胀变高一点。
能量燕麦饼干—最流行的减肥饼干的做法图解6

步骤6

作为早餐，下午茶或者饿的时候吃两块充饥特别好。
能量燕麦饼干—最流行的减肥饼干的做法图解7

步骤7

凹造型拍照！

能量燕麦饼干的烹饪技巧

1,蔓越莓记得切碎一点，口感会比较好 2,做法虽简单，一次性不要做太多，这是18个左右，可以吃最多一个礼拜，密封保存下。 3.如果有条件，独立真空包装最好，保存也久一点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-10

©本菜谱的做法由 锅小厨 编写，未经授权不得转载

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