无糖全麦燕麦贝果

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月儿zy
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纯为了减肥而做

无糖全麦燕麦贝果的用料

面团 水 270克
椰子油 15克（可不放） 酵母 3克
全麦面包粉 150克 高粉 200克
黑麦粉 50克 盐 5克
黑芝麻 15克 燕麦片 50克
煮糖水 水 10000克
糖 50克

无糖全麦燕麦贝果的做法

无糖全麦燕麦贝果的做法图解1

步骤1

健康的贝果
无糖全麦燕麦贝果的做法图解2

步骤2

除去燕麦片和芝麻其他材料放入盆中搅拌成面絮
无糖全麦燕麦贝果的做法图解3

步骤3

加入黑芝麻和燕麦片
无糖全麦燕麦贝果的做法图解4

步骤4

揉成面团
无糖全麦燕麦贝果的做法图解5

步骤5

不用醒发直接分成10份！松弛10分钟
无糖全麦燕麦贝果的做法图解6

步骤6

擀成椭圆形
无糖全麦燕麦贝果的做法图解7

步骤7

三分之一处折叠压紧，另外三分之一也折叠，压紧
无糖全麦燕麦贝果的做法图解8

步骤8

两端捏紧
无糖全麦燕麦贝果的做法图解9

步骤9

整形
无糖全麦燕麦贝果的做法图解10

步骤10

糖加水煮响边冒泡泡不要煮沸，贝果放进去一面煮30秒换另一面煮30秒！烤出来用厨房纸吸干水分
无糖全麦燕麦贝果的做法图解11

步骤11

烤箱200度烤20分钟

无糖全麦燕麦贝果的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-10

©本菜谱的做法由 月儿zy 编写，未经授权不得转载

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