减脂番茄龙利鱼

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减肥减脂不失营养美味的一道菜

减脂番茄龙利鱼的用料

龙利鱼 100g 西红柿 1个
金针菇 50g 豆皮 1张
葱花 适量 姜 1块
白胡椒粉 1小勺 玉米淀粉 1小勺
盐 1小勺

减脂番茄龙利鱼的做法

减脂番茄龙利鱼的做法图解1

步骤1

番茄切块，金针菇切去根部撕开，豆皮切长条，姜切末，葱切成葱花，龙利鱼切块洗净后加入玉米淀粉、胡椒粉、盐、料酒拌匀腌制十分钟
减脂番茄龙利鱼的做法图解2

步骤2

锅底少油小火炒香姜末
减脂番茄龙利鱼的做法图解3

步骤3

倒入番茄炒出汁儿，加适量清水煮开
减脂番茄龙利鱼的做法图解4

步骤4

加入龙利鱼、豆皮、金针菇，少许盐调味，煮2分钟撒葱花出锅。

减脂番茄龙利鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-10

©本菜谱的做法由 是0酱啊 编写，未经授权不得转载

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