低脂无油鸡块

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做了水果披萨，不来点肉好像不完美

低脂无油鸡块的用料

鸡胸肉 1块 葱姜 适量
淀粉 2勺 蚝油 适量
胡椒粉盐 少量

低脂无油鸡块的做法

低脂无油鸡块的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗好备用
低脂无油鸡块的做法图解2

步骤2

加入葱姜和肉一起剁细，（我放了少许面包糠）
低脂无油鸡块的做法图解3

步骤3

撒入少量胡椒粉
低脂无油鸡块的做法图解4

步骤4

撒入少量白糖提鲜
低脂无油鸡块的做法图解5

步骤5

倒入少量耗油
低脂无油鸡块的做法图解6

步骤6

和少量水淀粉加入肉泥，多次少量加入
低脂无油鸡块的做法图解7

步骤7

搅拌均匀
低脂无油鸡块的做法图解8

步骤8

铺好保鲜膜，倒上鸡肉泥
低脂无油鸡块的做法图解9

步骤9

卷起来包裹好两头，放入冰箱冷冻2小时，以后拿出切片，放入预热好的烤箱，上下火设定150℃时间15分钟
低脂无油鸡块的做法图解10

步骤10

出炉装盘，没有其他蛋黄液，有点像馒头哈 非油炸低脂首选

低脂无油鸡块的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-11

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