减肥全麦面煎饺

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减肥全麦面煎饺的用料

黑全麦粉 200克 胡萝卜 半根
韭菜 一小把 鸡蛋 1个
盐 2克 鸡精 1小勺
生抽 1小勺 香油 1小勺
核桃油 少许

减肥全麦面煎饺的做法

减肥全麦面煎饺的做法图解1

步骤1

黑全麦粉
减肥全麦面煎饺的做法图解2

步骤2

温水和面，揉成光滑的面团，醒面30分
减肥全麦面煎饺的做法图解3

步骤3

醒好的面撮天，下剂子，擀皮
减肥全麦面煎饺的做法图解4

步骤4

包成饺子状
减肥全麦面煎饺的做法图解5

步骤5

电饼铛里抹一层核桃油，放入饺子
减肥全麦面煎饺的做法图解6

步骤6

一分钟后加入半碗水，盖上锅盖，水干煎饺就好了
减肥全麦面煎饺的做法图解7

步骤7

装盘来吃吧
减肥全麦面煎饺的做法图解8

步骤8

搭配一些自己喜欢吃的蔬菜，玉米，蛋白之类，营养的减肥早餐就好了
减肥全麦面煎饺的做法图解9

步骤9

又好吃，有营养，好吃不长肉哦

减肥全麦面煎饺的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-12

©本菜谱的做法由 XAP小阿培 编写，未经授权不得转载

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